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Terapia de pareja
Sabemos que el proyecto de una relación de pareja es algo muy importante para la vida, y que en ocasiones es inevitable afrontar problemas que ponen en riesgo el futuro de la relación. En tanto las relaciones son una parte esencial de nuestras vidas, las dificultades en las relaciones son una de las causas más comunes de falta de felicidad. Por otra parte, cualquiera pareja que atraviese por una situación de dificultad y desee mejorar su relación en una nueva dirección y obtener mejores resultados, puede beneficiarse de una terapia de pareja.
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Situaciones relacionadas con la pérdida de empleo, enfermedades, conflictos familiares, o bien características de la personalidad misma de cada uno, o incluso problemas no resueltos (heridas abiertas) que cada uno arrastra de su pasado, son factores comunes que ocasionan la aparición de dichos conflictos. Una infidelidad, celos, codependencia, una separación, son eventos muy dolorosos o difíciles para una persona y se recomienda en todos estos casos buscar ayuda. Muchas veces no se trata solo del dolor o de la dificultad del momento; después del dolor y de las dificultades pueden quedar mal resueltos estos retos y ocasionar nuevas complicaciones y nuevos malestares. En estos casos, la poca comunicación, la incomprensión y el desinterés obstaculizan todavía más el bienestar de la pareja.
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¿Cuándo acudir a psicoterapia de pareja?
Algunas parejas acuden a terapia para hacer crecer su relación, otras consultan en los casos en que lo consideran como una dificultad pasajera de resolver, y otras quieren resolver una crisis, revivir un deseo aplanado o incluso comenzar un proceso de separación o divorcio. Sea cual sea la razón, admitida o no, por la que la pareja recurra a nuestros servicios psicológicos, tendrán la ocasión de realizar un recorrido personal importante.
Usualmente las parejas encuentran en ellos mismos los recursos que les permiten superar sus dificultades, sin embargo, hay ocasiones en que los problemas superan los medios de los que disponen en ese momento para resolverlos, al punto de poner en riesgo la relación.
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Estas son 10 señales importantes que indican cuando es recomendable ir a terapia de pareja:
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Cuando la confianza se ha roto
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Las discusiones son cada vez más frecuentes
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La comunicación se ha vuelto limitada o pobre
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Los conflictos salen de control
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Has pasado por algo perturbador que está cambiando cómo te sientes respecto a tu pareja
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Sientes que están atrapados en patrones de conducta dañinos
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La intimidad emocional ha disminuido o ha desaparecido
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La intimidad física es un problema
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Cuando uno de los dos tienen dificultad para dejar atrás un evento del pasado
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Cuando experimentas que se han distanciado como pareja
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¿Debemos ir ambos a la terapia de pareja?
La primera cita es recomendable que acudan los dos juntos. Desde la primera consulta el terapeuta determinará si es necesario trabajar con cada uno por separado o bien es posible llevar la mayoría del trabajo juntos (que es lo más frecuente). Se trabaja por separado con la pareja cuando existe mucha dificultad para mantener la comunicación sin violencia y sin que se pierda el control durante las sesiones. Hay ocasiones en las que se le recomienda a alguno de los dos llevar un proceso individual paralelo al proceso de terapia de pareja, para atender alguna situación que impide el trabajo en pareja (por ejemplo, una adicción de alguno de los dos).
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¿Cómo nos beneficia la terapia?
La meta es ayudar a la pareja a dejar los ataques personales uno contra el otro para crear un contexto favorable a la expresión de emociones subyacentes y por tanto favorecer una mejor comunicación. El objetivo es llevar la discusión al nivel del problema y ya no al nivel de la relación.
Uno de los principios de base que guía la resolución de conflictos de pareja es el principio de complementariedad, es decir que cada uno tiene una reacción que alenta y mantiene el comportamiento o la actitud del otro. Si uno no se siente comprendido o considerado o respetado, uno tiene reacciones como retirarse, el desentendimiento, que amplifican la falta de respeto, de escucha y de consideración.
La duración de la terapia no debería de ser mayor a algunos meses, al inicio las entrevistas tienen lugar cada semana luego se espacian a medida que progresa el proceso de terapia.
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¿Cómo agendo una cita?
Pueden comunicarse por teléfono, correo o chat en nuestros horarios de atención y les programamos una cita en un horario disponible. O bien pueden agendar y pagar la cita directamente en la página.
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¿Cómo tomaremos la consulta?
Si están en la ciudad de Mérida (y no hay semáforo rojo por la pandemia) pueden asistir a terapia en presencial. Si están fuera de Mérida, la terapia la recibirán en línea en una computadora o teléfono inteligente a través de videollamada.
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¿Cuáles son los métodos de pago?
Recibimos pagos en efectivo (Oxxo), tarjeta de crédito o débito y a través de PayPal.